女性气滞血瘀调理方法 女性气滞血瘀的症状

气滞血瘀可不是好事,这个问题的出现,给身体带来的伤害可是很大的。一旦被其缠上,那么就容易出现痛经、抑郁症等问题。下面,就快和奢影网一起了解女性气滞血瘀调理方法、女性气滞血瘀的症状吧!女性气滞血瘀的症状

气滞血瘀可不是好事,这个问题的出现,给身体带来的伤害可是很大的。一旦被其缠上,那么就容易出现痛经、抑郁症等问题。下面,就快和奢影网一起了解女性气滞血瘀调理方法、女性气滞血瘀的症状吧!

女性气滞血瘀的症状


1、气滞血瘀的发病是有倾向的,大多数情况下都有明显的不通畅的表现,比如:忧郁症、痛经等等。

2、气滞血瘀,可以说是很多疾病发病的基础,也可以说是那些慢性病治疗很久都没有效果的原因之一,因此就有这样一个说法,久病体内就必有瘀。

3、偏向于气滞,一般是那些性格比较内向的人才会出现,比如:小腹胀痛、舌色暗等。

4、偏向于血瘀,一般表现为:女性痛经、黄褐斑、眼圈黑等。

气滞血瘀的原因


气滞血瘀是指中医所说的体内气血运行不畅,于某一部位产生阻滞的病理。气滞血瘀的成因常见以下几方面:

1、情绪抑郁、紧张,性格内向,有不顺心的事都埋在心里,郁结日久,影响气血运行;

2、嗜食油腻、甜食,血脂过高,或饮食过咸,或饮水不足,均能使血液过分黏稠,导致气血运行不畅;

3、气虚、阳虚体质,推动功能减退,导致气血运行迟缓或瘀积;

4、生活环境寒冷,血管长期痉挛,血行迟缓或凝滞于微血管;

5、缺少运动锻炼,心肌收缩力减弱,气血运行迟缓;

6、各种慢性炎症引起局部组织郁血、水肿、粘连,或病理产物停积于局部,会影响气血运行。

女性气滞血瘀调理方法


1、时刻保持好心情

气滞血瘀的女人,想要改善这个问题的话,请记得时刻保持好心情,这样有助改善气血运行。并且要牢牢记住,有不良情绪的时候,想法子调节,不然的话,经常出现愤怒、忧伤、恐惧等对气血运行会有很大的影响。

其中有什么法子让自己时刻保持好心情呢?那自然是要让自己豁达一些,凡事看开一些,不要太过计较,不要去和别人争执,少一些算计。

2、要记得多喝水

身体内水分不够多的话,会造成体内血液中的水分减少,进而造成血粘度变高,进而影响血行的速度。所以说,平里要饮水,有人说,我每天都有喝水,为什么还是感觉缺水呢?

那是因为体内的水分会经过呼吸、大小便地排出、皮肤蒸发等方式流走。所以说,并不是每天喝了水就意味着体内水分够的,而且要记得每天多喝水。应该看到水杯的那一刻,就要端起水杯喝水,而不是等到渴了才喝。

其中想要为身体补充水分的话,除了直接喝水之外,也可以多吃含水分多的蔬果,比如说雪梨、黄瓜、冬瓜等等。或者说饭前要记得喝些清淡一些的汤水,也是有助补水的。

3、体育活动要每天都坚持

每天坚持体育活动,能够活络经脉,促进血液流通。当然,每天活动量只要达到微微出汗就可以了,不一定要让达到大汗淋漓的程度。

比如说每天可以坚持快步走运动,因为在进行这个运动时所吸入人体内的阳气,是人体在没有活动状态下的八倍,有助人体大大改善血瘀状态。

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