男性气虚怎么回事 男性气虚的症状 男性气虚调理方法

气虚相信大家都知道,但是不仅仅是女性会出现气虚,男性也会出现气虚。而出现气虚后,就会出现各种不适的症状,例如全身无力等。那么男性气虚都会出现哪些症状?男性气虚的症状、男性气虚调理方法是什么呢?下面,就

气虚相信大家都知道,但是不仅仅是女性会出现气虚,男性也会出现气虚。而出现气虚后,就会出现各种不适的症状,例如全身无力等。那么男性气虚都会出现哪些症状?男性气虚的症状、男性气虚调理方法是什么呢?下面,就快和奢影网一起了解吧!

男性气虚的症状

1、如厕宿便异常


如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状,说明消化功能出现异常现象。

2、舌苔有变化

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色,看上去很润泽。舌面有一层舌苔,轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕,那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时,在夏季,脾湿的人也常常感觉口内粘腻,面色晦暗发黄。

3、食欲下降

因为在中医理论中,当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体,把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质,为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中,都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响,有较强的饥饿感,可是吃了东西后却有饱胀的感觉,这也是胃强脾弱的表现。

4、早起不适

清晨起床,如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时,说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为,脾气一虚,肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候,肺金失养,就容易出现气短,动则气促等肺气虚的表现。

男性气虚怎么回事

1、用劳过度


体力劳动人群或者职业运动员都是体力消耗非常大的人群,而这类人群也尤其容易出现气虚的症状,因此更应该做好身体保养工作。

2、长期用脑

很多男性朋友在工作中处于主导者,因此需要思考的问题很多,长期用脑过度不仅会导致伤害脾胃,也会导致气虚症状发生,因此无论工作多么繁忙,也一定要安排适当的休息空闲时间,避免用脑过度。

3、不良的饮食习惯

很多男性朋友都是肉食动物,经常会吃些肥甘厚腻的食物,另外也很喜欢喝冰冷寒凉的食物,尤其喜欢在夜晚喝上几杯冰啤酒,其实这些不良的饮食习惯对身体造成的伤害是非常大的,极度容易引起气虚问题。

4、曾经大病或久病

很多人会在大病之后感觉元气大伤,其实这就行气虚的症状表现。大病或者久病的男人,一定要做好病后恢复保健工作,多运动,多吃点滋补食物,力求恢复身体元气。

凡气虚之人,宜吃具有补气作用的食物,宜吃性平味甘或甘温之物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品,忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉食品,忌吃油腻厚味、辛辣食物。

男性气虚调理方法

1、羊肉鹌鹑汤


鹌鹑可与补药之王人参相媲美,被誉为“动物人参”。羊肉鹌鹑汤补气补血,滋阴壮阳。对于男性出现的病后体质虚弱,血虚,头晕,身体消瘦,面色苍白等等的情况都有改善的作用,男性补气血的好选择。

2、淮山枸杞子鲜菌猪尾汤

牛尾对男人来讲是非常好的补气、养血的食物,同时还具有强筋骨,健体态的作用。加入了可以调理脾胃的山药,具有滋阴的枸杞子,可以缓解男性气血差的问题,对于缓解气虚的情况有一定的改善的作用和效果。

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