卵巢早衰与什么有关系呢 卵巢健康要怎么保护

对于女性来说,卵巢保养好了自己的年轻状态也就不用再担心了。都说如果卵巢早衰的话人也会跟着衰老,那么卵巢早衰与什么有关系呢?又应该怎么保护卵巢的健康?快跟着奢影网的小编一起来看看吧。卵巢保养得好,可以使

对于女性来说,卵巢保养好了自己的年轻状态也就不用再担心了。都说如果卵巢早衰的话人也会跟着衰老,那么卵巢早衰与什么有关系呢?又应该怎么保护卵巢的健康?快跟着奢影网的小编一起来看看吧。

卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。有人曾比喻女性拥有两座花园:表象花园――脸,秘密花园――卵巢。女性渴望花园的花季,期待花季不败,更加追求永远的保鲜。

卵巢“早衰”与什么有关呢?

一是与月经初潮年龄有关。月经初潮年龄越早,绝经发生得越早。

二是与生育状况有关。首先与首次怀孕的年龄有关。即首孕年龄越大,绝经越早。另外,哺乳时间越长,绝经越晚。还有,口服避孕药时间越长,绝经越晚。

三是生活习惯。调查结果表明:每周吃两到三次鱼、虾的妇女,绝经年龄较晚;常年坚持喝牛奶的妇女,喝牛奶量较多、坚持时间越长,绝经越晚;从不锻炼身体的妇女,绝经年龄早;受到被动吸烟侵害越多、时间越长,绝经越早。

四是“塑身内衣”的压迫,导致卵巢发育受限,卵巢受伤。尤其是少女长期穿紧身衣,不仅会影响发育,还会诱发乳腺增生或囊肿等疾病。

五是生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

卵巢“早衰”人早老

卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。例如,女性发育成熟后,分泌雌激素和孕激素,在其影响下,月经来潮。同时雌激素能促进女性生殖器官、第二性征的发育和保持,可以说女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态,使脸部发黄,体态臃肿,阴道发干,提早进入黄脸婆时期,即衰老来临。据有关资料表明,目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。

预防卵巢早衰的食物

大豆:大豆中不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。其中,大豆异黄酮具有植物雌激素作用,可预防与雌激素低下有关的病症发生,如更年期综合征、骨质疏松、血脂升高等;对于高雌激素水平者,大豆异黄酮则表现为抗雌激素活性,可预防乳腺癌、子宫内膜癌等。

白木耳:白木耳有菌中之冠的美称,具有极高营养价值,是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分,还含有多种人体必需氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

卵巢健康如何保护

1、避孕药要少吃

很多女人还未婚就已经和对象有来肌肤之亲,亲热的时候又不愿意戴套避孕,只能每次事后吃药。这样做是很无知很愚昧的,因为事后吃的避孕药,也被人称为“后悔药”。这种避孕药并不是常规的药物,长期使用的话,对卵巢会有损伤。

2、别频繁去做人流

如今的女孩子,小小年纪就有了性生活,甚至还有一部分人,还未成年就已经做了好几次人流了。要知道做人流可是很损伤健康的,比如说卵巢。因为做人流是中断妊娠的方式,这样会使得身体内的雌/孕激素水平在短时间内急速下降,致使身体内的激素水平失衡。

要知道卵巢是分泌雌激素的器官,一旦体内激素水平失衡的话,势必会影响到卵巢功能,甚至造成早衰问题。所以说,别频繁做人流。有了性经验的话,请做好避孕措施,别把人流当成一件小事。

3、不要节食

生活中很多女人为了有好身材,经常不吃饭,甚至每天就靠着一些饮料过着。因为她们觉得少吃点饭,很快就能瘦下来了,就可以穿上漂亮裙子了。注意了,节食很痛苦的话,而且对健康有极大的损伤。因为人体需要有营养的供给,才能正常的运转,发挥功能。

可是节食的话,则意味着女人们每天都未能摄入足够的食物量,如此就会造成身体出现营养不良的情况。没有了养分的支撑,各大器官功能无法发挥,身体免疫力就会下降,进而造成大量疾病盯上女人们。而卵巢是器官之一,身体没有足够的养分摄入的话,功能自然容易减退,最终出现早衰的情况。

所以说,女人们千万别节食,以免伤害卵巢等器官的健康。如果你想要减肥的话,可以少吃多餐,但是绝对不能什么都不吃。同时,每天坚持锻炼半个小时,这样减肥的效果才会比较明显。

4、别总是坐着

一直坐着的话,身体内的器官会变懒的,不管是血液循环,还是代谢能力会变差,从而造成身体内存积大量的代谢产物,致使它们无法被排出去。当这些代谢的产物一直堆积在身体里的时候,有一部分就会跟着身体循环进入到其他其他,比如说卵巢,致使其加速老化。

所以说,女白领们别一直坐着埋头苦干,隔断时间就应该起身走一走,帮助活动四肢。

卵巢保养食疗方

所需材料:准备好100G的大米,50G的胡萝卜和20G的山药(要买已经削了皮的)。

烹饪做法:首先,将大米淘洗干净备用。再将胡萝卜和山药分别洗净,再切成薄片备用。然后洗好炖锅,倒入适量的清水用大火煮开。等待水沸腾了以后,倒入大米炖煮,煮的过程中用锅铲及时搅拌,以免糊锅。之后等大米煮开花了,再倒入胡萝卜片和山药片一起煮。最后等到食材全部煮熟了以后加盐和花生油搅匀就能吃了。

这款粥由能滋养卵巢的胡萝卜搭配其他食材烹饪而成,想要保健卵巢的女人们,可以吃一吃。

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