准妈妈该若何缓解屁多屁臭症状?

多拉爱做梦:怀孕之前,就听闺蜜说怀孕最难熬难过的就是孕吐啦。我怀孕时倒还好,没啥早孕反映,可是有一件事很是为难,就是怀孕后屁变多了。没人的时辰还好,如果在人多的处所,那真的是为难至极。有一次在电梯里没忍住,没响可是很臭,固然本身尽量装着“不是我”,但仍是很心虚,电梯开门赶紧逃脱。为什么怀孕会影响放屁啊?!

准妈妈该如何缓解屁多屁臭症状?

准妈妈该若何缓解屁多屁臭症状?

爱吃猫的鱼:记得之前伴侣怀孕时,经常埋怨怀孕“屁”事儿多,我们还笑话是她太龟毛,比及本身怀孕时,才发明本来真的是如许。怀孕后不仅屁变多了,并且还比平凡的屁臭,真的是无奈加为难,还只能乐不雅的抚慰本身,可贵“臭屁”一回了。

怀孕后为什么爱放臭屁?

良多孕妈妈城市发明,怀孕后“屁”事儿变多了,这是正常的心理现象,孕妈妈不消太严重。为什么怀孕后爱放屁呢?这重要是因为胀气引起的,有两个方面的原因:

怀孕后爱放臭屁?8种方式帮你消气

孕激素:怀孕后,体内孕激素大批增添,使胃肠蠕动削弱,胃酸排泄削减,发生过多气体,气体要消除就得“放屁”。

子宫增年夜:怀孕中后期,宝宝逐渐长年夜,增年夜的子宫榨取肠胃,造成肠胃蠕动减慢,形成胀气。

而胃肠蠕动减慢造成的气体长时光滞留,也是造成孕期屁特殊臭的原因。

8种方式帮你消气缓解孕期屁多屁臭

孕期屁多屁臭该若何缓解?实在孕期废弃是正常的心理现象,并不会影响健康,孕妈妈不必担忧。但老放屁老是会感到不安闲,有时辰还会造成为难的状态,以下几种方式可恰当缓解胀气的状态,让你的孕期“屁”事儿没那么多。

1.少食多餐

为避免胀气,建议准妈妈应少食多餐,不要吃得过饱。当胃部已经很胀时,假如又吃下良多食品,就会造成胃部工作量过年夜,从而使胀气情形加倍严重。

2.多喝水

年夜肠内必需要有足够的水分才干增进排便缓解胀气,是以准妈妈孕期必定要多喝水,但应留意最好喝温开水,冷水会造成肠绞痛,使子宫压缩,不要喝刺激性饮料或甜味饮料。

3.多吃生果和蔬菜

孕期轻易便秘,年夜便排不出也轻易引起胀气,是以孕期可多吃生果和蔬菜,弥补纤维素,防止便秘。同时应少吃豆类、淀粉类等轻易引起胀气的食品。

4.吃点酸奶

准妈妈可恰当吃点酸奶,酸奶不单可以不改,其所含的乳酸杆菌等有益菌,能增进体内废气的消除。

5.晚餐少吃

一日三餐中,尽量在早餐和午餐时摄取较多食品,而在胃肠的功效较弱的夜晚,则应少吃一点,以免加重肠胃累赘。

6.恰当推拿肚子

需要时可轻轻推拿肚子,使肠子蠕动增进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要留意不要错按到子宫,外力摩擦有可能会引起子宫压缩,严重是可能会引起出血。

7.恰当活动

怀孕时代不懂卧床不动,要恰当走动,饭后散漫步,如许可增添肠子的蠕动,增进排便排气。

8.放松心境

压力也会使肠内有害菌和废气增添,是以孕期必定要留意放松心境,这不单能缓解屁多的症状,还能预防孕产期抑郁。