4种适合孕妇饮用的健康茶

怀孕时期是个比较特殊的时期,孕妇无论在生活的各个方面都要格外注意。不少孕妇在怀孕前非常喜欢喝茶,怀孕后还想延续喝茶的习惯,但又怕对胎儿造成不良的影响,一直苦苦纠结。对此专家指出,孕妇适量喝茶、喝对的茶,对健康是有益的。那么,哪些茶是适合孕妇饮用的健康茶呢?下面就和360常识网一起来了解一下。

4种适合孕妇饮用的健康茶

1、绿茶

饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益,绿茶中含有锌以及维生素C都是有利于人体健康的成分。不过绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收,建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个问题。

4种适合孕妇饮用的健康茶

2、枣茶

红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强准妈妈的免疫力,还可促进准妈妈对铁质的吸收。枣有补血益气的作用,准妈妈如果有贫血的现象,可以在医生的建议下适量喝一些枣茶来缓解贫血的症状。

4种适合孕妇饮用的健康茶

3、姜茶

姜茶有驱寒的作用,准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药,可以在医生的指导下用姜茶来进行调理。不过因为姜茶性温,平时体质生热的准妈妈最好不要喝;体质生寒的准妈妈也不建议经常喝,姜茶能促进血液循环,可以隔一段时间来喝上一杯(最好不是在晚上饮用姜茶),帮助驱散身体中的寒气。

4种适合孕妇饮用的健康茶

4、柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味,不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜,避免导致血糖升高。

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标签:孕妇饮食