孕妇喝汤有营养 孕妇营养汤食谱

孕妇怀孕期间的饮食直接关系着胎儿的健康发育,为促使胎儿更好的发育,建议孕妈咪们怀孕期间多喝点营养汤,那么,孕妇喝什么汤有营养呢?孕妇营养汤的食谱大全推荐,下面就和360常识网一起去了解一下吧。

孕妇喝汤有营养 孕妇营养汤食谱

黄豆排骨汤

准备食材:黄豆、排骨、生姜、盐

做法:

1、黄豆用水侵泡半小时,排骨切段洗净,生姜洗净切片备用;

2、先将水烧开然后放入适量生姜,将排骨倒入烫一遍捞起;

3、最后将准备好的黄豆、排骨一同放入锅内,加入适量清水一同熬煮,出国前加入适量盐调味即可。

孕妇喝汤有营养 孕妇营养汤食谱

奶汤鲫鱼

准备食材:鲫鱼、猪腿肉、香菇、生姜

做法:

1、将鲫鱼冬瓜排骨汤

宰杀去鳞去内脏,猪腿肉洗净切丝,香菇洗净切片,生姜洗净切丝备用;

2、锅内倒入适量食用油,然后加入适量生姜,接着将鲫鱼放入锅内煎至两面金黄,然后到锅内加入适量清水,并将猪腿肉和香菇倒入,加入适量盐,待汤变成奶白色后即可出锅食用。

准备食材:冬瓜、排骨、生姜

1、冬瓜去皮洗净切块,排骨切段洗净,生姜洗净切丝备用;

2、先用开水烫一遍排骨,然后将排骨、生姜、冬瓜一同放入锅内,煮大概40分钟左右即可。

孕妇喝汤有营养 孕妇营养汤食谱

牛腩土豆汤

准备食材:牛腩、土豆、生姜、米酒、盐

做法:

1、牛腩洗净切块,土豆去皮洗净切块,生姜洗净切片备用;

2、先往锅内倒入适量清水烧开,然后将生姜、牛腩、米酒倒入一同熬煮一遍取出晾干;

3、借着将牛腩、土豆倒入锅内,加入适量清水熬煮大概半小时左右,期间加入适量盐调味即成。

孕妇喝汤有营养 孕妇营养汤食谱

莲藕花生排骨汤

准备食材:莲藕、花生、排骨

做法:

1、莲藕去皮切大块,花生用清水侵泡半小时,排骨切段洗净备用;

2、将排骨、莲藕、花生一同当如锅内,加入适量清水熬煮40分钟左右即可,出国前加入适量盐调味。

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山药排骨汤

准备食材:山药、排骨

做法:

1、山药去皮洗净切块,排骨切段洗净备用;

2、先用开水烫一遍排骨,然后将排骨、山药一同放入锅内熬煮40分钟左右即成。

紫菜蛋汤

准备食材:紫菜、鸡蛋、小虾米、葱

做法:

1、紫菜泡发,鸡蛋打匀,葱洗净切末备用;

2、先往锅内倒入适量清水烧开,烧开后将紫菜倒入,再次沸腾后将蛋液均匀倒入并迅速搅拌,借着放入适量小虾米,加入适量盐和香油,出锅前撒适量香葱即可。

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标签:孕妇饮食