做好孕期保健 孕育健康宝宝

孕期要留意卫生保健,预防各类疾玻尤其预防流感、风疹、带状疱疹、纯真胞疹等病毒的沾染,这些病毒对胎儿迫害最年夜,可经由过程胎盘损害胎儿,导致胎儿发展缓慢,智力缺点,各类畸形,甚至引起流产逝世胎等。是以,孕期预防疾病防止病毒沾染很是主要。

做好孕期保健 孕育健康宝宝

做好孕期保健 孕育健康宝宝

孕期要做哪些预备?

一、选择最佳受孕期

已婚妇女的最佳受孕年纪为25—29岁,男人30—35岁。由于这一时代是身材最硬朗,精神最茂盛时代,对胚胎的形成及胎儿发展发育很是有利。受孕的最佳月份是7、8月份。

由于此时恰是蔬菜、生果比拟丰盛的季候,可以或许知足妊妇和胎儿对早期养分的须要,怀胎中期是胎儿发育茂盛时代,须要大批养分,这时正值秋天,天气宜人,有利于妊妇摄取顺口清新的养分食品,可以或许供应胎儿足够的各类养分物资,包管胎儿的发展发育。

临蓐时又适逢年夜地回春,恰是年夜天然活力勃勃的美妙季候,更有利于婴儿的发展和抚养。在佳耦两边的智力、体力、情感最佳时受孕的孩子必定会聪慧健康。

二、增强养分弥补

妇女怀孕后,不仅自己须要足够的养分,并且还要知足胎儿发展发育须要的养分。孕期是胎儿脑细胞、神经细胞、骨骼发展的主要时代。是以,妊妇要多吃含卵白质、矿物资、维生素及碳水化合物充分的食物。

如鸡、鱼、肉、蛋、动物肝脏、豆成品、奶粉及新颖蔬菜和生果等,为妊妇和胎儿供给足够的养分,与此同时,妊妇还要适量地晒晒太阳,以利于钙的接收,增进胎儿骨骼发育。

妊妇养分的黑白,直接影响孩子的身材健康。总之,妊妇的饮食要各类养分搭配,品种多样化并易于消化。只有如许,才干养分周全,包管胎儿的健康。

三、疾病预防和准确治疗

1、孕期要留意卫生保健,预防各类疾玻尤其预防流感、风疹、带状疱疹、纯真胞疹等病毒的沾染,这些病毒对胎儿迫害最年夜,可经由过程胎盘损害胎儿,导致胎儿发展缓慢,智力缺点,各类畸形,甚至引起流产逝世胎等。是以,孕期预防疾病防止病毒沾染很是主要。

2、怀胎时代妊妇必定要谨严用药,尤其是头三个月,恰是胎儿各器官发育和形成的主要时代,此时胎儿对药物特殊敏感。有些药物可经由过程胎盘进进胎儿体内,因为胎儿的代谢和分泌功效不健全,轻易造成药物蓄积中毒。

导致胎儿毁伤或畸形的药物良多,例如四环素类药物能引起胎儿骨骼发育障碍,牙齿发育不良、变黄;链霉素和卡那霉素可引起先本性耳聋及肾脏侵害;平静药如利眠灵、安宁片等可引起先本性心脏并发育缓慢;有些激素类,抗癌、抗结核药物能引起各类胎儿畸形,甚至逝世胎。

四、避免致畸身分

1、妊妇抽烟不仅影响自身的健康,并且直接影响胎儿的发育。烟草中有20多种有毒物资,此中尼古丁的毒性最年夜,它可以经由过程胎盘直接进到胎儿体内,使胚胎发育迟缓,引起畸形,流产及先本性心脏病等;因为胎儿的肝脏解毒才能差,烟雾对胎儿的肝脏也有侵害

胎儿的年夜脑受到烟中有毒物资的迫害,会使智力发育缓慢,甚至逝世亡。据统计,天天抽烟10支摆布的妊妇,产生畸形儿的危险就增添10%;抽烟跨越30支,则畸形儿产生率可增添到90%,别的,妊妇因为别人抽烟而吸进的烟雾对胎儿也是有害的。

2、妊妇大批喝酒不仅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化,还会造成后代智力低下。酒精对生殖细胞有不良感化,使受精卵质量降落发育畸形,此时受孕,孩子诞生后可引起“酒精中毒综合症”呈现。

体重轻、中枢神经发育障碍,可有小头畸形、前额崛起、眼裂孝斜视、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇内收、扇风耳等怪面庞,甚至还有心脏及四肢的畸形。酗酒的妇女所生婴儿畸形危险性,比不喝酒妇女高两倍,为了孩子的健康,妊妇不要喝酒。

3、孕期要避免接触放射线,尤其是前三个月。由于,越是怀胎早期,对射线越敏感,胎儿受害越重,放射线可引起胎儿畸形,如无脑儿、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以,怀孕6周以前要尽对制止射线照耀。

五、削减接触有害物资

1、怀胎时代因为体内内排泄功效转变,妊妇面部会呈现色素斑。为了增添面部美,常用一些化装品装扮本身。医学研讨证实尽年夜部门化装品都是由化学物资制成的。妇女在怀胎期皮肤尤为敏感。假如应用过多的化装品会刺激皮肤引起过敏反映,化装品中的有害物资经由过程母体皮肤接收后还会间接迫害胎儿。

例如染发剂化学冷烫精不仅易使母体发生过敏反映,并且还会影响胎儿的正常发展发育。妊妇涂口红后,有些有害物资就会吸附在嘴唇上并随唾液和呼吸进进体内,使胎儿受害。所以怀胎时代最好不应用化装品,假如应用了应以平淡为宜。

2、妊妇不宜饮含咖啡因的饮料。因为怀胎时代妇女的肃清才能下降,饮猜中的咖啡因在母体中积储,积储的咖啡因经由过程胎盘被接收,影响了胎儿的正常发育,导致胎儿体重减轻。

此外茶叶中含有鞣质,它能与铁联合,影响铁在肠内的接收,诱发或加重妊妇的缺铁性贫血。所以怀胎期妇女必定要战胜吃茶品茗、咖啡、可可习惯,力图少饮或不饮。

六、胎教与优生要做好

怀胎时代当令适度地对胎儿进行教导和练习,这有利于孩子的后天发育,是早期教导的起步。胎儿在第4周时神经体系开端形成,第8周时年夜脑皮层开端呈现,24周以上的胎儿年夜脑发育已接近成人。此时胎儿在母体中已经有完全的听觉、触觉、能对情况前提的刺激做出反映。

胎儿在母腹中能接收“教导”,进行“进修”,并形成最初的“记忆”,具备了接收教导的前提。妊妇应不掉机会地调适情感,经常凝听精美的音乐,用娓婉的声调给胎儿唱歌、朗诵诗歌散文等,形成杰出的应激反映,保护***的心理心理健康,使人的精力身分在胎儿时代就获得优化和美化。

这有利于胎儿的年夜脑发育、智力发育、身材发育。为培育德智体美周全成长的人才打下杰出的基本。

七、孕期控制性生涯

怀胎时代要留意控制夫妻性生涯,这是影响胎儿发展情况的一个主要身分。在怀胎早期3个月内要避免性生涯,以免子宫压缩引起流产。为了防止早产和胎剥削离、出血危及***性命,怀胎未3个月要制止过性生涯以包管生一个健康、聪慧的小天使。

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标签:怀孕知识