妊妇吃的dha是什么?dha的感化有哪些

对于妊妇伴侣来说,其在日常平凡选择dha的时辰,对于所选的dha就应当多都懂得,那么,妊妇吃的dha是什么?dha的感化有哪些?

妊妇吃的dha是什么?

DHA是二十二碳六烯酸,俗称脑黄金,是一种对人体很是主要的多不饱和脂肪酸。DHA是年夜脑和视网膜的主要组成成分,在人体年夜脑皮层中含量高达20%,在眼睛视网膜中所占比例最年夜,约占50%,是以,对胎婴儿智力和目力发育至关主要。

在孕期,DHA能优化胎儿年夜脑锥体细胞的磷脂的组成成分。尤其胎儿满5个月后,如报酬对胎儿的听觉、视觉、触觉进谋杀激,会引起胎儿年夜脑皮层感到中枢的神经元增加更多的树突,这就须要母体同时供应胎儿更多的DHA。

DHA的感化:

1、增进视网膜光感细胞的成熟

DHA 不仅对胎儿年夜脑发育有主要影响,并且对视网膜光感细胞的成熟有主要感化。妊妇在孕期可经由过程摄进富含a-亚麻酸的食品来进步a- 亚麻酸的含量,应用母血中的a-亚麻酸合成DHA,然后输送到胎儿年夜脑和视网膜,使那边的神经细胞成熟度进步。

2、促进年夜脑细胞发育

在年夜脑皮质中,DHA不仅是神经传导细胞的重要成份,也是细胞膜形成的重要成份,年夜部门的DHA不会被胃液所消化,而直接进进血液,被肝或脑等器官接收,以增进年夜脑的发育。

3、削减产后抑郁

研讨显示,我国50-75%的女性都跟着孩子的诞生阅历一段产后抑郁,10%-15%的新妈妈会变得很强烈,被专门术语称为产后抑郁症”。产后抑郁不仅会严重要挟产妇的身材健康,并且会影响宝宝的发育,导致婴儿产生感情障碍、行动异常。足量DHA可削减产后抑郁症的产生。

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